Хрупкая красота. Как невзгоды помогают нам обрести уникальность и стойкость, стр. 39

Наши мысли создают реальность вокруг нас. Наш мозг, наш самый ценный ресурс, наш лучший союзник, пропускает через себя и перерабатывает миллионы данных без нашего ведома. И, исходя из полученных результатов, он диктует нам наши действия, эмоции, решения, фантазии, мечты, желания и страхи. Наш мозг принимает решения за нас, тысячи раз на дню, без нашего на то согласия. И эти решения определяют нашу реальность, нашу жизнь и наше будущее… пока мы даже не догадываемся об этом.

Наши размышления основываются на наших ощущениях. Наши органы восприятия выхватывают ту информацию, которую они пожелают, и переправляют ее в мозг для последующей обработки, разбора и принятия наилучшего возможного решения. Да, вы все правильно прочитали: «которую они пожелают». Это не какая-то опечатка, которую сначала допустил я, а потом просмотрела целая команда редакторов и корректоров. Наши органы восприятия выхватывают то, что хотят, ну, вернее, что хочет мозг.

Избирательное внимание представляет собой процесс восприятия, притягивающий к себе немалый интерес со стороны специалистов. Каждое мгновение человек испытывает на себе влияние миллионов стимулов, и, поскольку мы не можем обработать их все, наш мозг выстраивает иерархию приоритетов из наших чувств. Сначала мы отдаем предпочтение всему, что связано с нашей безопасностью, и как только у нас появляется хотя бы минимальная ее гарантия, мы начинаем фильтровать оставшиеся ощущения, исходя из собственных интересов, приоритетов, убеждений, страхов и желаний. Если вы только что отпустили бороду, вы будете обращать особое внимание на бородатых мужчин. Если вы ждете ребенка, на улице вам будут попадаться исключительно беременные женщины. Если вы хотите купить новую машину, то повсюду будете видеть именно ту модель, которая вам приглянулась. Если вы думаете, что в этот мир мы пришли только для того, чтобы страдать, то ваше существование превратится в одно бесконечное страдание. Если вы будете постоянно считать себя жертвой обстоятельств, то вам не останется ничего иного как наблюдать за тем, как жизнь будет создавать вокруг вас все новые и новые условия для вашего жертвенного самоотречения. Можно написать отдельную книгу, состоящую исключительно из таких примеров.

Наше восприятие не является чем-то простым и незамысловатым, вовсе нет. Оно требует своих рамок приоритетов, исходя из которых может выбрать именно то, что наиболее соответствует представлениям о реальности, чему мозг, по его мнению, придаст наивысшую значимость и что пойдет на наше общее благо. Наше восприятие — это сложный и многогранный процесс по просеиванию реальности в угоду нашему главнокомандующему — мозгу, который контролирует все, органу, который всем управляет. Наше восприятие не является ни нейтральным, ни творческим, ни автономным. Оно всего лишь служит инструментом для служения мозгу и его интересам.

Наши размышления основываются также на том, что мы чувствуем. Вдруг ни с того ни с сего мы ощущаем, как по спине пробежал холодок, и наш мозг (опять этот мозг) решает превратить холодок в страх. И этот страх, это чувство, родившееся из физического ощущения, впишется в систему координат нашего восприятия и наших мыслей. То, что раньше было ночной тенью, теперь будет представляться ужасающей угрозой, то, что раньше было простым шумом, отныне будет казаться потенциальной опасностью. Там, где раньше были мир и покой, поселяются страх и ужас.

Все наши чувства рождаются из некоего пробуждающего их стимула, притом что во многих случаях мы даже не подозреваем, что стало причиной той или иной эмоции, похитившей наш мир и спокойствие. Иногда этот стимул идет изнутри. Едва ощутимой боли в ухе или несварения желудка будет вполне достаточно, чтобы впасть в плохое настроение. Иногда стимул имеет химическое происхождение. Небольшой дозы кофеина может вполне хватить, чтобы спровоцировать чувство тревожности и беспокойства. Давайте не будем забывать о том, что наше сознание обитает в мозге, который, в свою очередь, находится в теле, снабжающем его кровью и необходимыми питательными веществами.

Иногда хватает одной мимолетной фантазии, чтобы пробудить сильнейшие эмоции, как в случае с ревностью, возникающей во взаимоотношениях. На самом деле мы можем даже не обращать внимания на то, что делает наш партнер, но одной только мысли о том, что он может быть с кем-то другим, будет достаточно, чтобы разрушить наше состояние равновесия. Как вы уже поняли, мы думаем, основываясь на собственных догадках и фантазиях. И иногда наш мозг начинает подменять этими фантазиями реальность. И то же самое происходит со многими другими вещами. Мы нередко путаем факты и мнения, фантазии и прогнозы, страх с реальной угрозой.

Иногда мы игнорируем сигналы тревоги, которые посылает наш мозг, и стремимся обмануть самих себя любой ценой, заставить себя поверить в то, что произойдет исключительно то, что мы желаем, что мы себе представляем или чего боимся. И какая разница, случится это по факту или нет! Как только мы задаем нашему мозгу ту или иную систему координат, он начнет анализировать происходящее вокруг, опираясь на наши убеждения, воображение и приоритеты.

Мы думаем исходя из того, во что мы верим. Если вы верите, что пришли в этот мир, чтобы страдать, жизнь не принесет вам ничего иного, кроме страданий. Если вы верите, что не можете ничего сделать, чтобы жить лучше, вы навсегда застрянете в этом тупике. Ваши убеждения питают ваши решения, ваши страхи и ваши желания. Ваши убеждения ограничивают вас. И вся ироничность ситуации заключается в том, что ваши убеждения рождаются самым необоснованным образом, который вы только можете себе представить. На протяжении всей своей жизни вы перенимаете суждения, убеждения и мнения относительно окружающей действительности, которые в конечном итоге определяют ваш собственный космос, вашу собственную реальность. Во многих случаях эти убеждения мы наследуем от наших родителей, выносим из сдобренных пивом разговоров с друзьями, вытаскиваем из коммерческих фильмов или романов, приправленных немалой дозой вымысла. Другими словами, наши убеждения имеют под собой очень слабую почву обоснований, надежности и трезвости взглядов.

Мы есть то, что мы думаем, а посему мы должны пересмотреть наши убеждения и все то, что мы воспринимаем как должное, если хотим внести изменения в собственную жизнь. Ваши мысли будут определять и обуславливать ваши действия, ваше восприятие, ваши решения, ваши приоритеты и в конечном счете вашу жизнь. Хотите вместе со мной посмотреть на то, что вы думаете об окружающей вас реальности? Для этого я предлагаю вам задать себя несколько вопросов: что именно у вас вызывает такую сильную боль? Что давит на вас? И самое главное, почему вы продолжаете тащить на себе этот неподъемный груз? Нам нужно упасть на самое дно, чтобы понять, что пришло время внести необходимые изменения в нашу жизнь. Мы не рвемся что-то делать до тех пор, пока боль не станет уже невыносимой. Мы страдаем и страдаем или переключаем наше внимание и убегаем, лишь бы ничего не менять, не принимать решений и не переходить к действиям.

Многие люди начинают меняться только тогда, когда больше не могут выносить боль. В действительности боль выступает лишь показателем того, что что-то уже не работает. Боль говорит о том, что мы должны внести какие-либо изменения в нашу жизнь, потому что, если мы этого не сделаем, все станет намного хуже и сложнее. Подобно физической боли, которая призывает вас остановиться и обратить внимание на сустав, дать отдохнуть мышцам или промыть рану, боль эмоциональная указывает вам на необходимость остановиться и проанализировать то, что происходит в вашей жизни, с окружающими вас людьми и вашими целями.