Тайны Ордена Везучих, стр. 24

Это рабочее состояние для вспышки. Вы способны удерживать сцену и чувствовать её, не проваливаясь.

Тета это на грани. Тело уже почти спит, а вы ещё здесь. Образы приходят сами, без вашего участия, иногда странные. Время ведёт себя непонятно.

Это состояние глубже, и восприимчивость в нём выше, но удержаться в нём трудно: чуть перешёл, и вы уснули.

Отсюда естественное распределение по суткам, к которому мы придём в пятой части.

Утренняя сессияпроходит в альфе: вы уже проснулись, но ум ещё не взялся за дела. Вечерняя, на границе засыпания, попадает в тету, и именно она самая сильная из двух. Дневное касание это чистая альфа и ничего больше.

Никак, и это вам не нужно.

Приборы для домашнего измерения существуют, но они не нужны, потому что субъективные признаки достаточно надёжны. Бета: мысли идут быстро и цепляются друг за друга, тело подобрано, есть ощущение, что надо что-то решить прямо сейчас.

Альфа: внутри тише, мысли идут медленнее и не тянут за собой, тело чуть тяжелее, дыхание само собой удлинилось.

Тета: начинают приходить образы, которых вы не звали, и вы теряете счёт времени. Если вы вдруг обнаружили, что не знаете, сколько прошло, вы были там.

Ориентируйтесь на это и не покупайте оборудование.

Скажу заранее, потому что вопрос возникнет. Звук действительно способен влиять на состояние. Ровный ритм, низкие частоты, отсутствие резких изменений это то, что нервная система читает как безопасную обстановку, и по тем же каналам, о которых говорилось в прошлой главе.

Существуют и специальные записи, устроенные так, чтобы подталкивать мозг к определённым ритмам. Данные на этот счёт смешанные: эффект у части людей есть, он умеренный и сильно зависит от человека. Поэтому я скажу так, как есть. Звук это костыль, а не ключ. Он помогает тем, кому трудно войти самостоятельно, и не делает ничего сверх того, что вы можете сделать дыханием. Отдельная глава в конце этой части посвящена и звуку, и тому, как обходиться без него.

И последнее, самое важное практически.

Как только вы начинаете стараться попасть в альфу, вы гарантированно оказываетесь в бете. Причина очевидна, если вспомнить, что бета это состояние решения задачи. Поставив себе задачу войти в нужный ритм, вы дали системе ровно то, что переводит её в бету: цель, проверку, оценку результата. Человек, который лежит с закрытыми глазами и думает «ну что, я уже в тете?», находится дальше от неё, чем когда начинал.

Отсюда правило для всей четвёртой части: мы не гонимся за состоянием, мы убираем то, что мешает ему наступить.

Вы не входите в альфу. Вы перестаёте делать то, что держит вас в бете, и альфа появляется сама, потому что она состояние по умолчанию для отпущенной системы.

Это же объясняет, почему все приёмы дальше такие простые и почему ни один из них не требует усилия.

Следующая глава про ту самую границу сна, где живёт тета. Это единственное состояние, в которое вы попадаете каждый день гарантированно, и почти никто им не пользуется.

Глава 20. Порог сна

Дважды в сутки вы проходите через состояние, которое стоит дороже всех техник в этой книге, и почти наверняка никогда им не пользовались.

Первый раз вечером, когда засыпаете. Второй утром, когда просыпаетесь.

Это те несколько минут, когда тело уже отпустило, а вы ещё здесь. Обычно человек проскакивает их не заметив: вечером проваливается в сон, утром хватает телефон.

Из прошлой главы вы знаете название: это тета, диапазон дремоты и границы сна. В Ордене это и называют волной везучих, и отсюда же взято название аудиопрограммы. Изнутри оно узнаётся легко.

Тело тяжёлое и как будто уже не совсем ваше. Мысли перестают идти цепочкой и начинают появляться кусками, без логики между ними. Приходят образы, которых вы не звали: лица, куски разговоров, места. Иногда возникает лёгкое ощущение падения или покачивания.

И главное: пропадает счёт времени. Вы не можете сказать, прошла минута или десять. Если вы это узнали, вы там были. Все там были, просто никто не задерживался.

Объясню без мистики, потому что честное объяснение здесь сильнее красивого.

В обычном бодрствовании у вас работает слой, который всё оценивает. Вы говорите себе «у меня есть», и он немедленно отвечает: неправда, посмотри на счёт. Это тот самый тихий комментарий из главы про закон допущения.

На границе сна этот слой затихает первым.

Он требует энергии и включённости, и при переходе ко сну отключается раньше остального.

Поэтому то, что вы вкладываете в себя в эти минуты, встречает гораздо меньше сопротивления. Не потому, что открылась какая-то дверь, а потому что охранник ушёл.

И отсюда становится понятно то, что раньше выглядело просто расписанием. Утренняя и вечерняя сессии стоят по краям дня не для удобства. Это единственные два момента, когда дверь открыта бесплатно.

Вся хитрость в том, чтобы дойти до этого состояния и не провалиться дальше. Положение. Полулёжа работает лучше, чем полностью лёжа. Подушка повыше, или полусидя в кресле. Достаточно удобно, чтобы тело отпустило, и недостаточно удобно, чтобы уснуть немедленно.

Отпускание по частям. Пройдите вниманием сверху вниз: лицо, челюсть, плечи, руки, живот, ноги. На каждой части один длинный выдох. Ничего не расслабляйте усилием, просто задерживайтесь и ждите. Тело отпускает само, если ему не мешать.

Тонкая нить внимания. Это ключевая часть. Вам нужно что-то одно, что удержит вас по эту сторону.

Проще всего считать выдохи в обратную сторону, от двадцати. Счёт достаточно скучен, чтобы не будить, и достаточно определён, чтобы не дать провалиться. Сбились и не помните, на каком числе, значит, вы уже ушли глубже, чем нужно: вернитесь к двадцати.

Есть и старый приём с предметом. Сядьте полулёжа и держите в руке что-нибудь небольшое, над твёрдой поверхностью. Уснёте, рука разожмётся, звук вас вернёт. Способ грубоватый, но надёжный, и им пользовались задолго до нас.

Признак прибытия. Вы поймёте, что дошли, по непрошеным образам. Как только начали появляться картинки, которых вы не строили, вы на месте.

И здесь главное правило: не хватайтесь за них. Любая попытка рассмотреть картинку получше немедленно вернёт вас в бодрствование. Пусть идут, смотрите краем.

Ровно то, что уже знаете, и ничего больше.

Одна вспышка. Та же самая сцена, одна минута, изнутри, от первого лица.

Потом отпустите её и позвольте себе уснуть.

Не надо доводить до конца, не надо проверять, всё ли получилось. Уснуть прямо на сцене это лучший из возможных исходов, а не срыв практики.

Утренний вариант проще и почему-то используется реже.

Проснувшись, не открывайте глаза и не двигайтесь. Вы уже находитесь в нужном состоянии, и его хватает примерно на минуту или две. Держите сцену прямо там, до того как встали, до того как посмотрели время, и уж точно до того как взяли телефон.

Утренние минуты уходят у людей быстрее всего, и уходят они ровно в одно место.

Здесь легко подменить одно другим, и подмена эта встречается почти у всех.

Многие слышали совет думать о желаемом, засыпая, и честно ему следуют. Выглядит это так: человек лежит и думает о деньгах. Примерно через полминуты он думает уже о том, сколько их не хватает. Ещё через минуту он прокручивает разговор с человеком, которому должен.

И вот в этом он засыпает, на самой