Я подросток. Развитие внутренней силы, стр. 37

Еще одна относительно новая зависимость – вейпы.

И если с алкоголем, наркотиками и курением все примерно понятно и никто не будет спорить с тем, что это опасно, то насчет вейпов многие до сих пор спорят, пытаясь доказать себе и другим, что это не вредно.

Представь, что вейп – это злой маг, который пытается обмануть твой организм. Он убеждает тебя, что курение вейпа безвредно, что это просто пар и вкусный аромат. Но на самом деле в табачном дыму и вейп-жидкостях есть множество ядовитых веществ, которые тебе никак не нужны. Они могут вызывать проблемы с дыханием, аллергию, а также повышают риск развития рака.

А если мы говорим об электронных сигаретах, то это как гладиаторский бой, где твои легкие – арена, а табачный дым – соперник. Электронная сигарета может быть еще более опасной, чем обычная, потому что она часто содержит намного больше никотина. Никотин, в свою очередь, может повредить твои легкие и сердце, повысить кровяное давление, вызвать головокружение и другие неприятности.

К тому же вейпы и электронные сигареты могут стать настоящей зависимостью, подобной игровой. Они могут захватить твои мысли и сделать тебя их подчиненным. И тогда ты будешь думать только о том, как быстрее заправить вейп-жидкость или заменить батарейку, чтобы продолжить курить.

Исследование, опубликованное в журнале “Journal of the American College of Cardiology”, показало, что вейпинг может повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний у подростков. Исследование проводилось с участием более 400 000 подростков, и оно показало, что те, кто курил вейпы, имели более чем вдвое больший риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, чем те, кто не курил.

В 2019 году в США было зарегистрировано более 2 800 случаев легочной травмы, связанной с вейпингом, и более 60 смертей. Эти случаи были связаны с употреблением вейп-жидкостей, содержащих вредные вещества, такие как ацетат витамина Е.

В 2020 году исследование, проведенное в США, показало, что у подростков, которые курят вейпы, более чем вдвое выше риск заболеть COVID-19, чем у тех, кто не курит.

В 2021 году исследование, проведенное в Канаде, показало, что вейпинг может привести к ухудшению когнитивных функций у подростков, таких как память, внимание и концентрация.

Это только некоторые примеры научных исследований и случаев, связанных с вейпингом. Они подтверждают, что вейпинг может быть вредным для здоровья, и подчеркивают необходимость соблюдать осторожность при употреблении вейп-жидкостей.

Выбирать, конечно, тебе, зависеть от чего-то или нет. Но я хочу донести одну простую мысль: ты выбираешь – только попробовать или нет. Сделать это несколько раз или нет. А дальше ты теряешь возможность выбора, причем теряешь ее незаметно для себя.

И когда человек приходит к пониманию того, что он зависим, – он уже очень болен, у него уже много проблем, и он уже не раз пробовал прекратить совсем или делать это контролируемо. И ничего не получилось. Поэтому, если ты столкнешься с такой проблемой, обращайся за помощью к хорошим специалистам. Можешь написать мне на почту [email protected], и я отвечу и что-то подскажу.

Глава 26. Игра: почему это так затягивает

Для многих подростков компьютерные игры становятся не просто развлечением, а настоящей страстью. Как солнце, которое притягивает планеты своим магнетизмом, игры создают свою собственную гравитацию, которая не дает оторваться от экрана.

Этот процесс, схожий с духовным саморазвитием, становится непрерывным круговоротом, который поглощает его целиком. При этом, подобно существам, наблюдающим за своими хозяевами из лесных чащ, компьютерные герои становятся настоящими друзьями, которые всегда рядом в трудный момент.

Таким образом, игры становятся не только причиной увлечения, но и убежищем от реальности, местом, где подросток чувствует себя в безопасности и где его личность может раскрыться наиболее полно. Именно поэтому так сложно прервать игру и вернуться в реальный мир, где его ожидают реальные проблемы и сложности.

Я попросила своего знакомого подростка написать письмо о том, почему он считает, что игры – самое интересное в его жизни. Давай почитаем это письмо вместе.

«Знаете, когда я играю, то забываю обо всем на свете. В игре я могу быть кем угодно и делать все что угодно. И это просто потрясающе! Конечно, я понимаю, что мне нужно есть и спать, но игра захватывает меня настолько, что я не могу остановиться. Я чувствую себя невероятно сильным и крутым в игре, а когда играю с другими игроками, то могу чувствовать себя частью чего-то большего.

Да, я знаю, мои родители говорят, что играть долго плохо для здоровья и развития, но это же так весело! Я могу проводить часы, дни и даже недели, погружаясь в игровой мир. Конечно, это может создавать проблемы в реальной жизни, но я не хочу оставлять игру даже на минуту.

Мне кажется, что я найду свой путь и понимание в мире игр, ведь это мое хобби и страсть. Я просто не могу остановиться, когда вижу мир, который могу исследовать, и приключения, в которые могу погрузиться в игре.

Когда родители говорят, что играть в компьютерные игры вредно, я чувствую сильное сопротивление. Я воспринимаю их слова как попытку ограничить мою свободу и украсть у меня самое важное – время, которое я могу потратить на свои увлечения. Думаю, что родители не понимают, насколько важны для меня игры, и не видят, что они могут быть полезными для моего развития.

Я начинаю доказывать себе и родителям, что игры не вредны, привожу примеры людей, которые стали успешными благодаря играм. Я упоминаю истории из интернета, где игроки стали профессионалами и выиграли миллионы долларов в турнирах. Я говорю, что игры помогают мне развивать навыки, такие как управление временем, стратегическое мышление, улучшают мою реакцию и внимательность. Я также упоминаю, что многие игры обучают истории и культуре разных стран, что расширяет мой кругозор.

Но главное, я понимаю, что люблю играть, и это делает меня счастливым. Я знаю, что родители любят меня и хотят моего блага, но они не могут понять мои интересы и мечты так, как я сам. Я убежден, что игры не вредны, если я играю в разумных пределах и чередую их с другими занятиями. Я верю, что моя страсть к играм может привести меня к чему-то большему, и не хочу, чтобы родители стояли у меня на пути к успеху».

Хорошее письмо, очень честное. И когда читаешь его, то становится понятно, что переубедить такого человека очень сложно. Но если бы мы могли круглосуточно играть, разве наша жизнь не потеряла бы все остальные смыслы?

Проблема в том, что игры вызывают реальную зависимость.

Ниже я перечислю несколько признаков, которые могут указывать на игровую зависимость.

1. Ты играешь в игры по времени дольше, чем спишь. Правда, что у тебя глаза красные и ноги болят?

2. Когда ты не играешь, то все время думаешь о том, когда же снова засесть за игру. В голове только новые стратегии и техники.

3. Отмена встреч с друзьями, чтобы поиграть вместо этого. Ты часто переносишь свои дела ради игры?

4. Играешь, даже когда должен заниматься учебой или работой. Лучше поиграть сегодня, а отучиться завтра.

5. Если кто-то прерывает тебя, когда ты играешь, ты реагируешь сильнее, чем обычно. А ведь это всего лишь игра.

6. Ты играешь в игры, чтобы убежать от проблем в реальной жизни. Проблемы кажутся тебе безнадежными.

7. Ты тратишь все свое время и деньги на игры. Каждый месяц покупаешь новую игру или что-то для текущей.

8. Ты играешь в игры, даже когда тебе уже скучно и неинтересно. Просто чтобы занять время.