Хрупкая красота. Как невзгоды помогают нам обрести уникальность и стойкость, стр. 19

Необходимо переосмыслить полученную рану, чего можно достигнуть только благодаря психологической работе. Очень важно пройти через этот процесс, поскольку в один прекрасный день к вам может вернуться воспоминание о произошедшем, и, когда это произойдет, вы должны быть к этому готовы. Воспоминания о пережитой боли, о прежних страданиях иногда просачиваются в вашу жизнь и, не желая того, причиняют вам новую боль. Когда мы оглядываемся назад, у нас всегда есть шанс исказить некоторые воспоминания, и чувства жертвенности и жалости к самому себе используют эту возможность, дабы взять верх над нашей жизнью.

Мы не можем проявлять пассивность и позволять негативным эмоциям диктовать нам свои условия, затягивать нас в холодную и темную яму. Мы можем и должны разобраться в себе, понять, что произошло с нами, чтобы справиться с негативными эмоциями, требующими нашего полного внимания. Важно не только то, что вы пережили и выстрадали, но и то, где вы находитесь сейчас и куда из этой точки вы хотите прийти. Всегда есть цель, всегда есть альтернатива, всегда есть возможности, но, чтобы добраться до всего этого, вы должны восстановить свою жизнь.

Знаю, что вам страшно, знаю, что вы свято верите в то, что лучше синица в руках, знаю, что вы сомневаетесь в возможности восстановить свою жизнь, но также знаю и то, что вы заблуждаетесь, что вашими мыслями движет боль. Я знаю, что вы ошибаетесь и что можете снова стать счастливым. Так чего же мы ждем? Вперед!

• Жизнь неизбежно влечет за собой возможность столкнуться с травмами и болью, но не переживайте, наш организм уже все предусмотрел и запасся необходимыми ресурсами для исцеления физических и эмоциональных ран.

• Речь идет о том, чтобы стать сильнее самой жизни и найти в себе силы к исцелению.

• Не бросайте якорь в океане боли, позвольте вашему сознанию активировать импульс восстановления. Не блокируйте этот процесс своими убеждениями и притянутыми за уши домыслами.

Вторая часть

Кинцуги, искусство восстановления жизни

Вы должны вернуть контроль над собственной жизнью, собственными эмоциями, чувствами, действиями и над самим собой, поскольку это станет отправной точкой для восстановления веры в самого себя и свои возможности. Пришло время научиться жить другой жизнью, заново научиться ходить и дышать. Вы должны восстановить и исцелить себя. Иногда вам придется делать это самому, иногда — прибегать к помощи окружающих, но и в том и в другом случае делайте это, сбросив с себя груз прошлого, наслаждаясь получаемым опытом и чувствами, активно раскрываясь навстречу им. Если вы не восстановите свою жизнь, кризис, проблемы и драмы, которые вы пережили, навсегда останутся с вами, станут единственным мерилом вашего существования, центром вашей вселенной. Без вашего ведома они начнут управлять большинством ваших решений, воспоминаний, страхов и желаний.

Жизнь не восстановится сама по себе по мановению волшебной палочки. Не ждите, что что-то произойдет только потому, что вы этого пожелали. Одного желания будет недостаточно. Только действия смогут привести вас к этой лучшей жизни, помогут преодолеть все трудности, собрать все осколки и возродиться снова. Вы готовы перейти к действиям? Вы готовы восстановить свою жизнь?

Нередко нам нужно упасть на самое дно, чтобы получить импульс и начать сражаться за новую жизнь, чтобы наконец осознать, что нам пора сделать кардинальный поворот в нашей судьбе. Менять что-то всегда тяжело. Признать, что, возможно, мы, и только мы, несем ответственность за то, что с нами происходит, тоже непросто.

Многие величайшие достижения человечества связаны с людьми, которые коснулись дна, которые шли на пределе своих возможностей и переживали настолько глубинные страдания, что у них просто не было другого выбора, кроме как поднять голову, собрать осколки своей жизни и возродить ее. Но не ждите, пока упадете на самое дно, дабы активировать все имеющиеся у вас ресурсы для восстановления жизни. Не стремитесь к пределу своих возможностей, чтобы отыскать необходимую энергию. Возможно, вы уже получали какие-то сигналы о том, что вам стоит внести некоторые изменения в вашу жизнь, что вы страдаете из-за вещей, которые можно исправить, что вы можете жить совершенно по-иному. Не игнорируйте такие сигналы, не рвитесь заглушать их повседневными делами. Остановитесь и послушайте, что ваше тело и душа хотят сказать вам, поскольку бывает и так, что некоторые люди, коснувшись самого дна, уже никогда не выбираются из этой ямы обратно на поверхность.

Никто не умирает от падения в реку. Умирают от того, что не смогли выбраться обратно на сушу. Подобно этому, невозможно избежать страданий, которые нам причиняют трудности, невзгоды или проблемы, но никто не говорит о том, что в этих страданиях надо застревать навечно. Нам всем нужно время на то, чтобы справиться с проблемой, чтобы осмыслить ее. Но иногда мы реагируем на все это медленно, слишком медленно. Когда с нами происходит что-то плохое, нет ничего ненормального в том, что мы впадаем в состояние первоначального шока, чувствуем себя дезориентированными и оглушенными. Но как только этот коротенький промежуток времени проходит, нам не столько необходимо, сколько мы просто обязаны сделать первые шаги к восстановлению собственной жизни.

Позвольте поделиться с вами историей, которая прекрасно иллюстрирует данный феномен. Была середина июля, и вместе с несколькими другими семьями мы отправились на экскурсию в Пиренеи. Проделав небольшой путь, мы добрались до места назначения — удивительной красоты озера, окруженного отвесными скалами. Несколько часов ходили по горным тропам и, конечно же, проголодались, поэтому для начала нашли место, где можно было разбить небольшой лагерь и немного восстановить силы. Мы присмотрели небольшую равнину, сидя на которой могли наблюдать, как наши дети бегают туда и сюда к озеру, и устроились на привал. Омлет с картофелем здесь, оливки там, немного сырной нарезки… Нет ничего лучше пикника на свежем воздухе! Мои самые любимые рестораны принадлежат всегда к одной и той же цепи — это изысканные уголки природы, где вы можете не просто вкусно поесть, но и насладиться удивительными и живописными видами. Мы все ели и оживленно болтали. Все, кроме одного человека. Один из родителей не переставал постоянно ворчать и жаловаться. Видимо, он сидел в непосредственной близости к муравейнику и испытывал неприятный зуд, вызванный укусами этих крошечных насекомых.

— Что с тобой? — спросила его жена.

— Ничего, просто муравьи совсем закусали.

— Пересядьте в другое место, — предложил ему кто-то из нашей группы.

— Да будет то же самое. И потом, сейчас мне лень вставать.

И он продолжил ворчать и жаловаться дальше.

— Что с ним такое, — спросила одна из наших подруг, которая только что присоединилась к пикнику. — Откуда столько раздражения?

— Потому что он сидит на муравейнике, — ответила его жена.

— А почему он не пересядет? — продолжала расспрашивать подруга.

— Потому что его еще недостаточно искусали.

И вот разгадка всему! Наш добрый знакомый посчитал, что дискомфорт, который вызовет перемена места, будет куда больше, чем страдание, причиняемое ему муравьями. Аналогично этому многие люди не хотят и пальцем пошевелить ради того, чтобы восстановить свою жизнь, до тех пор, пока они не смогут больше выносить страдания. Безусловно, бывают случаи, когда боль причиняет нам настолько сильные страдания, что мы считаем себя просто не в состоянии вносить изменения в жизнь, поскольку мы уже достаточно раздавлены, растратили все силы и не видим выхода. Не ждите, пока жизнь начнет причинять вам такую боль! Неудобства, вызываемые изменениями, намного лучше, чем кажущийся комфорт уже сроднившихся с вами страданий.