Хрупкая красота. Как невзгоды помогают нам обрести уникальность и стойкость, стр. 52

Но вернемся к главной теме этого раздела и попробуем обрести перспективу происходящего. Нам просто необходимо отдалиться слегка от боли и хотя бы некоторое время провести в спокойствии. Ваша жизнь изменилась. Вы этого не выбирали, вы этого не желали, но это случилось раз и навсегда. Все, что еще вчера казалось нормальным, сегодня уже не представляется таковым, и это является отправной точкой процесса вашего восстановления. Я понимаю, что сказать об этом проще, чем сделать.

Принятие смерти — это сложный процесс, который мы называем «скорбью». Он может длиться месяцы и характеризоваться проявлением интенсивных и резко меняющихся эмоций. Когда мы скорбим, наше эмоциональное состояние ослаблено, переменчиво и неустойчиво. Нас постоянно швыряет от печали к гневу, мы можем мыслить ясно, непонимание и поиски ответов на вопросы не дают нам покоя ни днем ни ночью. Иногда эта буря эмоций начинает отступать, по мере того как мы переосмысливаем с иной точки зрения то, что с нами произошло. Но бывает и так, что мы не можем справиться со скорбью, и тогда мы застреваем в нашей обиде на жизнь навсегда, мы остаемся подавленными и разбитыми до конца наших дней, что крайне несправедливо по отношению к себе самим, окружающим нам людям и ушедшему от нас человеку.

Наш любимый сын, супруг или любимый человек не смогли продолжать жить сами, поэтому наша лучшая память о них будет заключаться в том, чтобы продолжать жить за них. Я знал одного профессора, который потерял свою жену и своих детей в той страшной трагедии 1996 года, когда разлив полноводной реки уничтожил полностью кемпинг в Бьескасе. Я помню, как он бродил по городу, полностью опустошенный. Он был похож на ходячего мертвеца. В тот момент он просто не мог осознать масштабы произошедшего, но я хотел бы сказать ему, что он просто обязан был вернуть себя к жизни, что он должен был жить в полную силу, что его семья не смогла выбрать жизнь, а значит, он должен был перестать растрачивать свои дни впустую. Это было бы лучшее, что он мог сделать, дабы почтить их память.

Помню, как однажды прочитал интервью Кароль Буке, в котором актриса говорила, что после смерти своего супруга ей пришлось выбирать между тем, чтобы умереть заживо, или продолжать жить, и она выбрала жизнь. Это не было простым и мгновенным решением, это не было чем-то инстинктивным. Это был закономерный итог скорби, которую она переживала на протяжении нескольких месяцев.

Мой совет:

Если вас постигла смерть любимого человека, вы должны знать, что оказались лицом к лицу с одной из самых тяжелейших ситуаций в жизни. Но, несмотря на всю тяжесть и боль утраты, лучшее, что вы можете сделать, — это вернуться к жизни и сделать это ради вас самого, ваших близких и того человека, которого вы потеряли.

Не так давно мы вместе с дочерью смотрели мультфильм под названием «Книга жизни» режиссера Гильермо дель Торо. Этот мультфильм рассказывает нам о жизни и о смерти, представляя смерть в весьма симпатичной форме. К культуре смерти в Мексике вообще относятся по-особенному. Не хочу проспойлерить вам фильм, если вдруг вы когда-нибудь захотите посмотреть его сами, а я настоятельно рекомендую это сделать. Просто скажу, что речь там идет о существовании двух параллельных миров: мире людей, о которых помнят и в котором праздник никогда не прекращается, и мире забытых людей, где царит только грусть и отчаяние. Действие мультфильма происходит 2 ноября, в День мертвых, когда человек может почтить память своих близких и почувствовать их присутствие. Возможно, главная идея жизни как раз и заключается в том, чтобы хранить добрую память о дорогих вам существах и тем самым позволять им жить дальше.

Как только перед вашими глазами начинает возникать определенная перспектива, наступает момент, когда стоит изменить образ мышления. Вы стоите перед лицом проблемы, причину возникновения которой практически невозможно отыскать. Тем не менее вам необходимо как-то справляться с ее последствиями и с теми эмоциями, которые она вызвала в вас… Вы не можете вернуть человека, которого потеряли, но это вовсе не означает, что вы должны сидеть, сложа руки. На самом деле мы можем кое-что сделать, но, пока мы не начнем думать по-другому, мы не найдем в себе сил и энергии, необходимой для перехода к действию.

Жизнь — одна из тех вещей, которые сложнее всего поддаются восстановлению. Прошлое висит на нас тяжелым грузом, не позволяя двигаться вперед. Мы взваливаем на себя историю прошлых лет, которая принадлежит не только нам одним, и этот тяжелый рюкзак давит на наши плечи и на наше сердце.

Вы должны изменить свое отношение. Не торопитесь. Скорбь все еще доставляет вам боль. Но вы должны знать, что рано или поздно вам все-таки придется сделать этот шаг вперед и начать жить заново, и сделать это нужно будет не только ради самого себя, но и ради тех, кто продолжает окружать вас, и тех, кого вы уже потеряли. Очень важно и нужно сделать этот первый шаг, поскольку именно от него зависит ваше восстановление. Вы заслуживаете жить, заслуживаете того, чтобы эта сдавленная пружина вновь распрямилась и позволила вам подключиться к потоку жизни.

Подумайте, чем вы можете помочь этому миру, чтобы другие люди не страдали из-за ситуаций, подобной вашей. Вы можете внести свой вклад в исследование болезни, которая забрала вашего ребенка, вы можете стать волонтером в организации, помогающей больным детям, чтобы им не приходилось в одиночку проходить через то, что пережил ваш ребенок, вы можете поделиться своим опытом с другими родителями, можете дать своей боли выход в виде искусства. Вы можете сделать очень и очень многое, но самое главное — это принять непростое для себя решение начать делать что-то. Возможно, одно из этих действий, в своеобразной творческой форме добирающихся до самых истоков проблемы, станет той мотивацией, что позволит вам сделать этот первый шаг. Смерть близкого и любимого человека парализует тело и душу, повергает нас в состояние оцепенения и летаргии. И пока мы не выберемся из этого состояния, мы не сможем начать заботиться о самих себе.

Мой совет:

Иногда мы отвергаем любую помощь и предпочитаем остаться один на один с нашей болью. Сама мысль о том, что мы можем вернуться к жизни, что мы можем снова начать мечтать и быть счастливыми, заставляет нас воспринимать себя как какое-то бесчувственное существо, которое недостаточно любило покинувшего этот мир человека. Мы начинаем давить сами на себя и испытывать огромное давление со стороны собственного сознания, которое неустанно заставляет нас чувствовать страх относительно того, что подумают о нас окружающие.

Начнем с восстановления вашей жизни, которая полностью изменилась. Вы только что потеряли человека, который был неотъемлемой частью вашего существования, а это значит, что вы уже не можете продолжать делать то, что делали раньше, или следовать тому укладу жизни, который был у вас до этого.

Постепенно ваша боль будет проходить, грусть будет уменьшаться, а гнев будет исчезать. Шаг за шагом ваше эмоциональное состояние будет приходить в состояние равновесия, возвращая вам способность к рациональному мышлению. И когда это случится, вы должны воспользоваться этим периодом затишья, чтобы нарисовать для себя абсолютно новую картину бытия. То, что с вами произошло, вызывает огромную боль, но не меньшую боль вызывают и воспоминания о случившемся. Всякий раз, когда вы будете проходить мимо этой пустой комнаты, смотреть на уже не нужную никому кровать или оставшиеся фотографии, ваше страдание будет возвращаться к вам. Вам необходимо изменить свою жизнь, сопоставить то, что вас окружает, с новыми условиями реальности, найти способ отвлечься, поскольку вы уже не можете ничего сделать, чтобы повлиять на источник возникшей в вашей жизни проблемы. Мы не можем вернуть любимых нами людей, нам лишь остается преодолевать собственные эмоции и последствия данной ситуации.